Hazlo tu mismo!!

MANEJO BASICO DE BICICLETA DE CAMBIOS MULTIPLES

OBJETIVO:

El ciclismo eficiente enseña la habilidad básica de usar una bicicleta con confianza, de preferencia la propia, y la capacidad para disfrutarla, hacer ciclismo utilitario y deportivo cualesquiera que sean las condiciones de luz, clima, terreno y tránsito.

REQUISITOS:

  • Ser capaz de conducir bicicleta a velocidades moderadas

  • Bicicleta con cambios múltiples

  • Casco.


PRIMER TALLER DE CICLISMO EFICIENTE


I PARTE: 

  • Bienvenida por parte de la administración del parque

  • Charla introductoria  “La bici como medio de transporte”

 

 

II PARTE:  LA BICICLETA

  • Partes de la Bicicleta

  • Como elegir una bicicleta

  • Equipo de ciclismo diario

III PARTE: EL MANEJO DEL CICLISTA

  • Postura apropiadas para manejar

  • Manejo en subidas y bajadas

  • Como usar los frenos y cambios

  • Trucos para la ciudad: veredas, semáforos

  • Manejo nocturno y en lluvia

IV PARTE:  MANTENIMIENTO BÁSICO

  • Inspección de seguridad mecánica

  • Como parchar una llanta

  • Tipos de válvula

  • Uso el bombin y otras herramientas

V PARTE: PRÁCTICA LIBRE

  • Repaso de lo aprendido en la ciclovía del parque

Facilitador: Cristian Medrano, campeón provincial downhill 2003.

Cuándo: Sábado  11 de diciembre de 9:00 a 12:00

Dónde: 8:30,  Parque de El Arbolito (en la bola) para subir al Itchimbía
Inscripción: $5,oo, incluye transporte hasta el parque y refrigerio
Biciacción: Jorge Washington E4-54 y Amazonas Edif. Dirección metropolitana de Salud, 7mo. piso, Telf. 2230 744